datum: 09.09.2026
kategorija: novice
Po poletnem premoru smo septembra na Fakulteti za šport začeli že tretjo sezono SLOfit rekreacije. Program, zasnovan na meritvah telesne zmogljivosti SLOfit odrasli, se je hitro uveljavil – skupine so skoraj v celoti zapolnjene, med udeleženci pa so tako lanski kot številni novi vadeči.
SLOfit rekreacija je strokovno vodena in posamezniku prilagojena vadba, katere izhodišče so rezultati meritev SLOfit odrasli. Ti omogočajo vpogled v posameznikovo telesno zmogljivost ter prepoznavanje področij, na katerih je potrebna dodatna pozornost. Na podlagi rezultatov vaditelji prilagajajo vsebino, intenzivnost in zahtevnost vadbe zmogljivostim, potrebam ter ciljem posameznika.
Vadba je namenjena odraslim do 65. leta in seniorjem nad 65 let. V novi sezoni poteka v šestih skupinah:
Odrasli – jutranja vadba
- Odrasli 1: torek in petek od 6.30 do 7.30,
- Odrasli 2: ponedeljek in sreda od 6.30 do 7.30.
Seniorji – dopoldanska vadba
- Senior 1: torek od 10.00 do 11.00 in petek od 10.30 do 11.30,
- Senior 2: torek od 11.00 do 12.00 in petek od 9.30 do 10.30.
Odrasli – popoldanska vadba
- Odrasli 3: ponedeljek in sreda od 17.00 do 18.00,
- Odrasli 4: ponedeljek in sreda od 18.00 do 19.00.
Udeleženci lahko vadbo obiskujejo enkrat ali dvakrat tedensko. Vadbeni program vključuje vsebine za razvoj in ohranjanje različnih področij telesne zmogljivosti, pri čemer je večji poudarek namenjen področjem, na katerih so meritve pokazale največ možnosti za izboljšanje.
 |  |
Vadbo načrtujejo in vodijo magistri kineziologije iz raziskovalne skupine SLOfit, pri izvedbi pa sodelujejo tudi študenti kineziologije. Napredek udeležencev spremljamo s ponovnimi meritvami SLOfit odrasli, ki omogočajo objektivno spremljanje sprememb telesne zmogljivosti in učinkov redne vadbe.
Z razširjenim urnikom želimo strokovno vodeno, varno in posamezniku prilagojeno vadbo približati čim širšemu krogu odraslih ter seniorjev in jih podpreti pri izboljševanju telesne zmogljivosti, zdravja in kakovosti življenja.
.png)